跑步机，它分为机械式跑步机和电动跑步机。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机，它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。年轻人可以选择电动跑步机，它是一种被动式的跑步方式，根据自身体能首先设定跑步速度，强行训练者按此速度进行跑步。速度调节：较好的跑步机一般在控制面板和手握处都可以方便地调节速度，在跑步时增减速度不会有明显的抖动和不适。在选购的时候就应该了解跑步机的预设速度和坡度调节功能是否满足自身的需要。
跑步机与路跑客观因素上的差别
1、路跑足底所接触的地面是静止的，家用跑步机品牌，而跑步机是以恒定速度运动的。
2、路跑时方向、速度、加速度受人主观意识控制，而在跑步机上跑步时会受跑步机被动约束。
3、路跑时可以依靠视觉反馈来判断跑步速度，而在跑步机上时周围景物与人相对静止，只能依靠肢体的运动感知速度。
在跑步机上为了保证行走的稳定性，人主观上通过使摆动腿提前着地，进而缩短摆动时间，合肥跑步机，增加双脚同时与跑台接触的时间来保持行走的平衡性和稳定性。 初学者在使用跑步机健身时，需要注意以下几个事项：训练前吃点东西：空腹锻炼容易造成运动性贫着血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。那么，如何正确使用跑步机呢?
选用快速启动模式：
好的跑步机会预置一套程序，多功能跑步机，你在跑步时，家用跑步机多少钱，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减掉脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度，适合初学者。
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