泡沫塑料及橡胶表观密度的测定，通常可以采用以下几种方法：
对于泡沫塑料：
秤重法：这是一种简单直接的测量方法。首先，需要准备一个已知体积的容器（如量筒或烧杯），然后将一定体积的泡沫塑料样品放入容器中，并放在天平上称量其总重量。接着，减去容器的重量，即可得到泡沫塑料样品的重量。Zui后，将样品的重量除以体积，即可得到其密度。
水位法：这种方法也适用于泡沫塑料的密度测定。首先，将一个已知几何形状和准确容积的容器充满水，并记录初始水位。然后，将泡沫塑料样品轻轻放入水中，记录水位上升的数值。通过计算水位上升的体积，可以得到泡沫塑料样品的体积。Zui后，将样品的重量除以体积，即可得到其密度。
对于橡胶：
浮法：这是一种比较简单的测量方法。将被测橡胶样品切成规定大小的立方体，放入一瓶水中，根据橡胶样品浸没时水位的变化来计算橡胶的密度。但需要注意的是，这种方法易受到操作者的误差和温度、压力等因素的影响。
比重法：这种方法需要使用比重瓶和天平来进行测量。首先，用天平测量比重瓶空瓶的质量，然后将比重瓶充满水，再测量比重瓶的总质量。接着在比重瓶中加入少量被测橡胶样品，再测量比重瓶和橡胶样品的总质量。Zui后，通过计算可得到橡胶样品的密度值。
请注意，在测量过程中，应确保实验条件的稳定性，如温度、压力等，以减少测量误差。同时，对于不同类型的泡沫塑料和橡胶，可能需要采用不同的测量方法和标准。因此，在实际操作中，建议参考相关国家或进行操作。
