老年人锻炼的原则
应特别重视有助于心血1管健康的运动，如游泳、慢跑、散步、骑车等。专家们认为，鉴于心血1管疾病已成为威胁老年人的“第1一杀1手”，老年人有意识地锻炼心血1管就显得格外重要。为保证心血1管确实得到有效锻炼，专家们建议有条件的老年人每周都应从事3～5次、每次30～60分钟的不同类型运动，强度从温和至稍稍剧烈，这也就是说，增加40%～85%的心跳频率。当然，年龄较大或体能较差的老人每次20～30分钟亦可，锻炼的效果就差一些。老年公寓
老年公寓
怎样选择更好的养老院？
一 养老院工作人员对老人家的生活照料
老年人住养老院无非就是子女工作忙，老年公寓收费，照顾不上，不能保证老年人的生活，所以我们选择养老院，根本目的在于父母有人照顾。
二 养老院的医1疗护理方面
老年人一般都是年纪比较大，难免会有多多少少的身体不适或者突发疾病等，所以在医1疗护理方面一定是考核的重点，用来评估养老院能否对老人做出及时的急救措施，保障健康。
养老院的好处：
适老化房间，护理、防滑、呼叫面面俱到：如今，老年公寓哪家好，养老服务中心的环境那是越来越好了，堪比酒店式公寓。单人间、双人间、小套房、大套房，各种户型齐全，根据老人的身体自理情况以及经济条件综合考虑。减轻子女负担，经常探望亲情不断：老人住进养老服务中心后，可以得到更好更专业的照顾，蜀山区老年公寓，儿女们的负担大大减轻，可以安心工作，但要在周末及节假日尽量抽时间多去养老服务中心陪陪老人，让老人去了养老服务中心也能享受到家人的亲情，老人照样会觉得幸福。其实，只要儿女孝顺，老人住哪里都一样。
合肥光明(图)-老年公寓收费-蜀山区老年公寓由合肥市蜀山区光明老年护理院提供。合肥市蜀山区光明老年护理院（www.hfgmhly.com）是一家从事“养老院,护理院,老年护理,疗养服务”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“光明”品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使合肥光明在其它中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！