铁皮石斛------具有轻身延年的功效，被中医师们誉为生津护胃的圣品。不仅是中老年人或体质虚弱的人才能食用，女性护肤美容也都可以多吃哦。
三七有哪些作用？
三七是应用非常广泛的中药，大家也都知道三七具用滋补、保健、散瘀止血，消肿定痛等作用，三七在养生方面也是有很好的效果，
对血液系统的作用
1、止血作用:三七素有“止血之神药”之说，四宝粉的主要成份，为伤科要药，的“云南白药”，合肥四宝粉，即以之为主药。三七水溶性成分三七素(Dencienine)，能缩短小鼠的凝血时间，并使血小板数量显著增加，它主要通过集体代谢，诱导血小板释放凝血物质而产生止血作用。
2、活血作用:三七既有血凝的一面，又有使血块溶解的作用，即有止血和活血化瘀双向调节功能。
3、补血作用:“人参补气，三七补血”。近几年的实验研究和临床表现三七对血液系统除止血、活血作用外，还具有补血作用，能提高外周红细胞、白细胞数量。
西洋参通常怎么吃？
西洋参的服法与疗效息息相关，不容忽视。现撷取其中部分介绍如下：
1、煮服法 将西洋参切片，取3克放入砂锅内，加水适量，用文火煮10分钟左右，趁早饭前空腹，将参片与参汤一起服下。
2、炖服法
将西洋参切片，每日取2~5克放入瓷碗中，加适量水浸泡3~5小时，碗口加盖，再将基置于锅内，隔水蒸炖20~30分钟，早饭前半小时服用。
3、蒸服法 将西洋参用小火烘干，研成细末，每次取5克，用1个鸡蛋拌入，蒸熟后服用。
4、含化法
将西洋参放在砂锅内用水蒸一下，使其软化，四宝粉，再切成薄片，放在干净的小玻璃瓶内或小磁瓶内，每日早饭前和晚饭后各含服2－4片，细细咀嚼咽下。
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